¿Qué es la Terapia Transpersonal?
La terapia transpersonal es un camino de autodescubrimiento, durante el cual la persona es acompañada por un/una terapeuta o facilitador/a, el cual le proporciona herramientas que le ayudarán a comprenderse mejor a sí mismo y al mundo que le rodea, facilitando de este modo su adaptación, bienestar y salud a todos los niveles. La terapia transpersonal no sólo aborda el aspecto psíquico del individuo, sino también su parte espiritual, cuyo desarrollo le conduce a una vida de mayor plenitud.
¿Qué significa Transpersonal?
La palabra transpersonal significa que va más allá de la persona; ir más allá es trascender, superar, rebasar los límites. Se trata, por lo tanto, de superar las limitaciones de nuestra personalidad o ego, que nos impiden tomar contacto con nuestro ser más auténtico o esencia.
En la terapia transpersonal se aborda el ser humano en todos sus aspectos: físico, emocional, mental y espiritual. Este camino responde a la necesidad humana de evolucionar, en la manera de hacerse más consciente de sí mismo y de su unión con el Todo.
En la terapia transpersonal se aprende a trascender el nivel de la personalidad o máscara con la que nos solemos identificar, llegando a sentirnos parte intrínseca de una Unidad Total de Consciencia a la que pertenecemos indivisiblemente.
¿Por qué hacer una terapia?
A veces nos llegan momentos en la vida en los que nos sentimos bloqueados, hartos, rebasados por alguna situación que no sabemos cómo resolver, en un estado de sufrimiento, de ansiedad, de estrés o de confusión. Entonces, puede que emprendamos una búsqueda para encontrar la solución a nuestro conflicto. Cuando nos damos cuenta de que la respuesta no se encuentra fuera de nosotros, sino en nuestro interior, podemos emprender el camino de autoconocimiento profundo que nos conduce al despertar de la conciencia. En este camino, el terapeuta actúa de acompañante; es la persona que tiende la mano a otra para ayudarla a cruzar el puente que separa el sueño del despertar.
Otras personas, sin necesidad de tener que atravesar un periodo de sufrimiento profundo que les lleve a la búsqueda de sí, sienten una necesidad profunda de conocerse a sí mismos, un afán de autosuperación y una llamada a descubrir la Verdad, el sentido de su vida, decidiendo entonces embarcarse en el camino del desarrollo transpersonal.
¿Quién acude, por tanto, a un terapeuta transpersonal?
Toda persona que quiera conocerse a sí misma y evolucionar como ser humano pleno y feliz.
¿Qué técnicas se emplean en la terapia transpersonal?
En la terapia transpersonal se emplean diversas técnicas. Una de las más importantes es el aprender a respirar conscientemente. La respiración consciente es fundamental para alcanzar un estado de serenidad y bienestar que nos permita fluir saludablemente a todos los niveles.
Así mismo, se enseña al paciente a ejercitar técnicas de relajación profunda, que ayudan a disolver los niveles altos de estrés y ansiedad.
Para trabajar con las emociones, empleamos el método llamado "Educación de las Emociones", desarrollado por la Escuela Españolal de Terapia Transpersonal, que consiste en un proceso de 40 días durante los cuales se han de seguir algunas instrucciones orientadas a reprogramar la mente de una manera positiva y acercarnos a nuestro verdadero y auténtico ser profundo. Es un proceso de renacer; de dejar atrás viejas pautas y actitudes condicionadas por creencias y por pensamientos limitantes para dejar fluir a través de nosotros la corriente vital creativa.
Se trata de observar y de explorar.
Nada te sucede "porque sí", sino que todo lo que te pasa lo has "creado" desde alguna creencia íntima y soterrada que te condujo a la acción. Y aunque te cueste creerlo, a lo largo del proceso irás descubriendo esta realidad y, en consecuencia, creando una nueva vida. Una vida que vas a poder elegir conforme incrementes tu estado de atención y autoconocimiento.
Darse cuenta es la palanca inicial de tu propia evolución.
(José María Doria)
(José María Doria)
Aprendemos a practicar la atención plena al momento presente.
Desarrollamos la práctica de la meditación transpersonal.
Cada martes, en Almería, te ofrecemos unirte a nuestro grupo de meditación (práctica gratuita) en:
Yoga Centro Almería
C/ Altamira, 3 Entresuelo A1
Tf: 616948703
Contacto: Elena Fernández
Horario: de 20:55 a 21:55
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